Testemunhos.. Alguém os lê? :D

Há muito tempo que já não escrevia nada aqui, e este não vai contar muito só queria deixar alguns testemunhos que exemplificam aquilo que se pode adquirir quando começamos a pensar “fora da caixa” (mas só depois de conhecer a “caixa”) e a AGIR em função do que foi apreendido!

SIM É POSSIVEL MUDAR, NÃO SOMOS VITIMAS do trabalho, stress, familia, etc., podemos sempre ESCOLHER mudar, pois como diz aquela frase “se não encontras tempo para a saúde, serás forçado a encontrar tempo para a doença” (se tiveres sorte e ainda estiveres por cá).

Assim, parem de se queixar e lamentar que as coisas  não mudam e MUDEM-NAS VOCÊS!!!

Aqui ficam algumas pessoas que já o fizeram:

“Olá, venho deixar o meu testemunho quanto ao trabalho do Paulo Torrão. Foi-me diagnosticado algumas complicações em dois pontos na coluna há já 4/5 anos e foi-me dito que teria limitações na prática de exercício e que teria que ser sempre acompanhado por fisioterapia. Desde então frequentava sessões duas vezes por semana para fugir das dores crónicas. Procurei o Paulo porque queria melhorar mobilidade, agilidade e condição física.

Ao fim de 10 em 20 sessões as dores na coluna desapareceram, larguei a fisioterapia, a minha condição fisica evoluiu muito em vários aspectos, notei melhorias na dança e no meu bem estar geral. Passei a ser mais consciente com o meu corpo e saúde. Tudo isto foi conseguido com muita presença, acompanhamento e humildade por parte do Paulo. Por isso deixo aqui os Parabéns pelo excelente trabalho conseguido!”

“Vivemos num Mundo em que é tudo a correr, pensamos e temos 1001 coisas para fazer a toda a hora…. E sabermos parar? Pensar em nós próprios, Respirar, Cuidar e Respeitar o corpo, Prestar-nos atenção, Sentir-nos? eu descuidei…  A motivação que sinto com este/o teu trabalho vem do teu entusiasmo pela vida, da busca por sabedoria e da tua partilha para que possamos aprender a viver conscientes e plenos nas nossas capacidades.

Tem sido notável a minha evolução da consciência no respirar, movimentar e comer, bons resultados no corpo e no seu comportamento. Sinto-me bem, com energia, com vontade de aprender mais, explorar mais de mim. A dinâmica de grupo também tem sido muito importante pela partilha entre todos e pela própria interacção do grupo.

Dou os meus Parabéns pela iniciativa deste trabalho e o meu Obrigada pela dedicação e paciência   Ahhh… e é sem dúvida para continuar!!!”   

“Sempre fui muito activo (demasiado activo, hoje compreendo isso), até que entrei numa espiral descendente devido a um a problema na coluna que me levou a chegar a um ponto em que não conseguia fazer nada sem contrair uma lesão ou ficar cheio de dores nas costas, etc. 

A mentalidade desportista era a mesma, o corpo é que já não acompanhava. Entretanto, conheci o Paulo Torrão, com a sua visão holística/global do ser humano. Falar com ele, fez-me considerar olhar para as coisas de outra forma, encarar o exercício como algo para o dia a dia, algo que devia ajudar-me no meu bem-estar e na forma como interajo comigo, com as coisas e as pessoas. 

Considerei que não era necessário que tudo o que ele me disse teria que fazer sentido para mim, mas sim, que devia experimentar, dar o máximo de mim nesta experiência, só assim seria capaz de comprovar a diferença. Só abrindo a minha mente é que poderia verificar se fiz uma boa escolha. Se tivesse feito ao contrário, ou seja, boicotar sistematicamente as coisas, não me sentiria muito melhor como hoje em dia me sinto, voltei a fazer desporto com regularidade, voltei a jogar basquetebol com os meus amigos, voltei a sentir a potência e a disponibilidade que tinha perdido e, principalmente, sinto que posso realizar as tarefas do dia a dia com maior eficiência e capacidade…

A coisa que mais me entristecia era sentir que, quando tivesse um filho, não poderia andar com ele ao colo. Hoje em dia, já não me preocupo com isso.”

“Desde que me conheço que vivo em desassossego com a alimentação e como consequência com o peso e bem-estar físico. Foi neste âmbito que procurei o serviço da HELP e em pouco tempo e com pequenas alterações no meu dia-a-dia e na minha dieta comecei a sentir mudanças positivas e importantes para a minha saúde. A minha asma voltou a ficar mais controlada e o meu organismo passou a funcionar de uma forma regular, algo que já não acontecia há bastante tempo. Por exemplo, até há dois meses para mim era perfeitamente normal ficar 3 ou 4 dias sem conseguir evacuar e isso provocava-me bastante mal estar, actualmente não tenho mais esse problema e tudo funciona de forma regular. 

Mto ainda tenho a mudar para atingir os resultados que pretendo mas sinto que estou no caminho certo.”

Aqui existem alguns mais “antigos” mas ainda bastante pertinentes:  http://www.paulotorrao.com/pt-pt/inspiracao

Inspirem-se se quiserem, se já chegaram a esse ponto, se precisam motivação e se for correcto para esta fase da vossa vida! Não esperem que a vida vos dê motivos…..  A saúde preventiva é a medicina do futuro! Hoje!

“Saudinha da boa” como dizia o amigo J.Rosa